Ontdek de verschillende diensten die coaching praktijk Janine aanbiedt en vind de balans die je zoekt.
Hoogsensitiviteit coaching
Met hoogsensitiviteit coaching leer je omgaan met je hoogsensitiviteit en ontdek je hoe je jouw sensitiviteit als kracht kunt inzetten.
Met persoonlijke coaching leer ik je hoe je om moet gaan met hoogsensitiviteit
- Persoonlijke begeleiding
- Focus op kracht
- Op maat gemaakt programma
Levenscoaching
helpt je bij het vinden van balans in verschillende aspecten van je leven, zoals werk, relaties en persoonlijke ontwikkeling.
Met de balans in werk en privé en de diepgaande gesprekken krijg je inzicht in je eigen patronen en handvatten om hiermee om te gaan.
- Balans in werk en privé
- Diepgaande gesprekken
- Praktische handvatten
Mindfulness training
Met de mindfulness training leer je bewust aanwezig te zijn in het moment en stress te verminderen.
De mindfulness training biedt concrete tools en oefeningen om stress te verminderen en bewustzijn te vergroten.
- Stressvermindering
- Bewustzijn vergroten
- Praktische oefeningen
Kindercoaching
Wat kan ik als kindercoach voor u en uw kind(eren) betekenen
Ik biedt hulp aan kinderen op een praktische, laagdrempelige en kortdurende manier. Je kunt bij mij bijv terecht voor een vraag over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van je kind. Bijvoorbeeld bij boosheid, faalangst, onzekerheid of als je kind een tijdje niet lekker in zijn of haar vel zit. Ik ondersteun kinderen bij de normale ontwikkeling en doe dus geen diagnostisch onderzoek of therapie bij complexere problematiek.
Ik biedt hulp voor kinderen, tieners en hun ouders als er een vraag is over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van een kind. Het is een praktische, laagdrempelige en kortdurende vorm van hulp. Als je kind moeite heeft met bepaalde emoties of in een moeilijke periode zit, kan ik daarbij helpen. Bijvoorbeeld bij het aanleren van sociale vaardigheden of het omgaan met gevoelens.
Ik heb een positieve werkwijze. Ik werk vaak vanuit de groeimindset en oplossingsgericht, wat betekent dat ik niet naar problemen kijken, maar juist naar de ontwikkel-mogelijkheden en de kwaliteiten van je kind. Deze hulp heeft vaak een positieve invloed op een kind, waardoor het lekkerder in z’n vel komt te zitten en/of steviger in z’n schoenen komt te staan.
Je kunt bij mij terecht voor een vraag over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van je kind. Bijvoorbeeld als je kind al een tijdje niet lekker in z’n vel zit of als je je zorgen maakt over zijn of haar gedrag. Ook kan kindercoaching goed helpen als je kind in een moeilijke situatie zit, bijvoorbeeld door een scheiding of het verlies van een dierbare. Je kunt er zonder verwijzing naartoe. Hieronder een aantal voorbeelden van vaak voorkomende problemen bij kindercoaching:
*Faalangst, angst of dwangmatig gedrag
*Boosheid, frustratie of woedeaanvallen
*Verdriet of veel piekeren
*Moeite met emoties uiten
*Onzekerheid, verlegenheid of perfectionisme
*Moeite met (in)slapen
*Buikpijn of hoofdpijn zonder lichamelijke oorzaak
*Hooggevoeligheid
*Pestgedrag of gepest worden
*Na de scheiding van ouders
*Na het overlijden van een dierbare
*Gedragsproblemen zoals agressie, vandalisme of stelen
Paardencoaching
Paarden zijn heel goed in het spiegelen van emoties en gedrag. Ze scannen continue de lichaamshouding van anderen, zowel andere paarden als mensen, en voelen feilloos iemand zijn energie aan. Het paard kan je helpen bij de bewustwording van belemmerende factoren, drijfveren en sturingsmechanismen. Het paard geeft je met zijn gedrag inzicht over jezelf en over jouw gevoelens. De ik analyseer het gedrag van het paard en kan door het stellen van gerichte vragen tot een goede analyse van jouw gevoel komen.
Benieuwd wat paardencoaching voor jouw of je kind(eren) kan betekenen?
“Dankzij de coaching van coaching praktijk Janine heb ik meer inzicht gekregen in mijn hoogsensitiviteit en ben ik beter in staat om mijn grenzen aan te geven. Ik voel me sterker en meer in balans.”
(Willem Janssen)