De verschillende coaching wat ik aanbiedt

Life coach:

Wat kan ik als life coach voor u betekenen,

* Meer rust

* Liefde: Past mijn relatie nog bij me? Of wil ik iets anders?

* Carriere: Word ik nog blij van m’n werk? Of past een andere baan beter?

* Balans: Hoe vind ik een fijne balans in het leven?

* Bewustwording: Hoe leer ik van mijn valkuilen of vastgeroeste patronen?

* Welzijn: Hoe komt het dat ik niet lekker in m’n vel zit?

* Zingeving: Is dit het nou? Wat is het doel van mijn leven?

Lifecoaching helpt je dichter bij je gevoel te komen, om blokkades die er zijn te duiden en ze zo weg te nemen. Ook kan ik je trainen om flexibeler om te gaan met rotsvaste overtuigingen die je in de weg zitten bij het maken van keuzes in je leven. Samen met mij brengen we in kaart wat jouw belangrijkste waarden zijn. En hoe je meer daarnaar kunt leven

Je leeft maar één keer, dus wil je er het meest eruit halen. Daarover gaat life coaching: over het inrichten van je leven op een manier die bij je past en het maken van keuzes die daarbij aansluiten.

Dat kan over werk of relaties met anderen gaan, maar ook over grotere levenskeuzes. Samen met mij kijken we wat jij belangrijk vindt in het leven, wat je kernwaarden zijn en waar je talenten liggen. Zo vergroot je je zelfinzicht.

Ik leer je vaardigheden en biedt je handvatten waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt; je kunt daardoor vaak meer aan. Soms kijk je samen hoe je meer veerkracht kunt ontwikkelen en scherp te krijgen hoe je verder wilt. Ik biedt hulp om contact te maken met en te vertrouwen op je eigen gevoel.

Je hoeft niet diep in de put te zitten om naar een life coach gaan: een life coach kan je ook helpen als je nieuwsgierig bent naar wat je nog meer uit je leven kunt halen. Of biedt hulp als je graag met professionele en persoonlijke begeleiding meer wilt leren over jezelf.

Hsp Coach

Wat kan ik als Hsp Coach voor u betekenen:

* Hoe kan ik beter omgaan met prikkels uit mijn omgeving?

* Hoe zorg ik dat mijn hoogsensitiviteit geen stress oplevert of burn-out wordt?

* Hoe kan ik mijn hooggevoeligheid als kracht gebruiken?

* Hoe kan ik mijn energie beter verdelen?

* Hoe stel ik mijn grenzen? En hoe zorg ik dat ik er niet overheen ga?Hooggevoeligheid is een eigenschap van jou als persoon. Het is geen ziekte of afwijking. Als HSP ben je opmerkzamer voor prikkels uit je omgeving, zoals licht, geluid of emoties van anderen. Je ervaart dingen meer en intenser dan anderen. Je verwerkt prikkels ook anders. Er komt in de hersenen van een HSP meer informatie binnen, die allemaal moet worden verwerkt. HSP heet ook wel hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit.

Ben je een hoogsensitief persoon (HSP) en daardoor gevoelig voor prikkels? Beleef je dingen intenser dan anderen? Een ik leer je hoe je je hooggevoeligheid herkent en accepteert. Én hoe je er je kracht van kunt maken. Met goede begeleiding en praktische tips om je energie op de juiste manier in te zetten. Zodat je minder snel oververmoeid, overprikkeld of gestrest raakt

Deze vorm van coaching gaat over het ontdekken van de waarde van je hooggevoeligheid. Je leert wat hooggevoeligheid is en hoe je met deze eigenschap kunt omgaan, zodat je die kunt inzetten als kracht. Daarvoor moet je soms eerst accepteren dat je hoogsensitief bent. Veel HSP’s hebben een laag zelfbeeld. Met je mij werk je aan acceptatie, aan wat jij belangrijk vindt. En soms ga je aan de slag om nieuw gedrag aan te leren.

Kindercoaching:

Wat kan ik als kindercoach voor u en uw kind(eren) betekenen

Ik biedt hulp aan kinderen op een praktische, laagdrempelige en kortdurende manier. Je kunt bij mij bijv terecht voor een vraag over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van je kind. Bijvoorbeeld bij boosheid, faalangst, onzekerheid of als je kind een tijdje niet lekker in zijn of haar vel zit. Ik ondersteun kinderen bij de normale ontwikkeling en doe dus geen diagnostisch onderzoek of therapie bij complexere problematiek.

Ik biedt hulp voor kinderen, tieners en hun ouders als er een vraag is over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van een kind. Het is een praktische, laagdrempelige en kortdurende vorm van hulp. Als je kind moeite heeft met bepaalde emoties of in een moeilijke periode zit, kan ik daarbij helpen. Bijvoorbeeld bij het aanleren van sociale vaardigheden of het omgaan met gevoelens.

Ik heb een positieve werkwijze. Ik werk vaak vanuit de groeimindset en oplossingsgericht, wat betekent dat ik niet naar problemen kijken, maar juist naar de ontwikkel-mogelijkheden en de kwaliteiten van je kind. Deze hulp heeft vaak een positieve invloed op een kind, waardoor het lekkerder in z’n vel komt te zitten en/of steviger in z’n schoenen komt te staan.
Je kunt bij mij terecht voor een vraag over de opvoeding, het gedrag of de ontwikkeling van je kind. Bijvoorbeeld als je kind al een tijdje niet lekker in z’n vel zit of als je je zorgen maakt over zijn of haar gedrag. Ook kan kindercoaching goed helpen als je kind in een moeilijke situatie zit, bijvoorbeeld door een scheiding of het verlies van een dierbare. Je kunt er zonder verwijzing naartoe. Hieronder een aantal voorbeelden van vaak voorkomende problemen bij kindercoaching:

*Faalangst, angst of dwangmatig gedrag
*Boosheid, frustratie of woedeaanvallen
*Verdriet of veel piekeren
*Moeite met emoties uiten
*Onzekerheid, verlegenheid of perfectionisme
*Moeite met (in)slapen
*Buikpijn of hoofdpijn zonder lichamelijke oorzaak
*Hooggevoeligheid
*Pestgedrag of gepest worden
*Na de scheiding van ouders
*Na het overlijden van een dierbare
*Gedragsproblemen zoals agressie, vandalisme of stelen

Paardencoaching:

Paardencoaching (soms ook wel paarden therapie genoemd) is een vorm van coaching waarbij het paard wordt ingezet als hulpmiddel of eigenlijk medecoach voor mensen. Je voert opdrachten uit met een paard waarbij het paard en de paardencoach jou feedback geven. Je krijgt bijvoorbeeld meer inzichten in je eigen manieren van handelen of je gedrag. Je hoeft geen ervaring te hebben met paarden of paardrijden want de opdrachten die je uitvoert hebben niks met paardrijden te maken. Je voert de opdrachten op de grond naast het paard uit.

Waarom coaching met paarden

Paarden zijn heel goed in het spiegelen van emoties en gedrag. Ze scannen continue de lichaamshouding van anderen, zowel andere paarden als mensen, en voelen feilloos iemand zijn energie aan. Het paard kan je helpen bij de bewustwording van belemmerende factoren, drijfveren en sturingsmechanismen. Het paard geeft je met zijn gedrag inzicht over jezelf en over jouw gevoelens. De coach analyseert het gedrag van het paard en kan door het stellen van gerichte vragen tot een goede analyse van jouw gevoel komen.

Wat doet een paardencoach

De paardencoach analyseert de reactie van het paard op jou tijdens het uitvoeren van opdrachten. Het paard reageert non-verbaal en instinctief op jouw gedragingen en de paardencoach vertaalt zijn reactie terug naar jou en jouw gedragingen. Paardencoaching kan onder andere worden ingezet als loopbaancoaching, teambuilding, persoonlijke coaching, leiderschapscoaching of bij communicatievraagstukken. Elke paardencoach en elk paard als medecoach werkt anders. Voordat je een afspraak maakt met een paardencoach in het verstandig om te bespreken wat je verwacht van de sessie.